疫情之下，线上“云健身”大行其道。瑜伽自由灵活，不受时间和空间的限制，具有提高免疫力、塑身、调节情绪的优势，成为宅家人的“宠儿”

坚持长期践行瑜伽魅力与健康不请自来

长期坚持练习瑜伽对人有潜移默化的影响。告别圆肩驼背，骨盆前倾无疑是最直观的体现。练习期间，瑜伽会刺激各种激素的分泌。随着练习时间的增加，人的自信和魅力会上升到一个新的高度。

长期坚持练习瑜伽可以让人获得极致的自律，健康的饮食习惯，规律的作息模式让练习者越来越懂得享受生活。更重要的是，瑜伽可以增强人体的免疫力和抵抗力，帮助从业者获得强壮的身体，远离疾病的纠缠。在瑜伽冥想和缓慢的呼吸中，人们的不安和焦虑会慢慢释放出来。

每天，在超负荷的生活和工作压力下，瑜伽明星学生齐琦身体严重透支，晚上失眠、疲劳、腰酸背痛成为她的日常作息。幸运的是，后来奇奇接触到了瑜伽每天在瑜伽系统学习后，奇奇全身的关节仿佛都被打开了，僵硬的肌肉组织变得越来越柔软，以前的健康问题也一个个得到了缓解。现在她充满了活力和能量。

从小白到入门，适合零基础的21天瑜伽入门计划

奇奇选择的课程是瑜伽根据数万名学生的实践反馈，不断优化设计的瑜伽教学课程——《21天瑜伽\",概论》。课程老师是王蕊，亚太国际瑜伽协会瑜伽高级导师，全国瑜伽联赛认证导师。自2004年以来，王蕊一直与瑜伽保持联系。他走遍了世界各地，跟随国内外许多老师学习每一个流派的精髓，培养了数千名瑜伽教练。

每天在瑜伽进行的“21天瑜伽入门风格精修讲座”课程涵盖了基本风格、基础和呼吸方法的讲解和练习，并融入了其他瑜伽理论的基本知识，如阴阳瑜伽，冥想和经络调息。考虑到用户的基础水平，课程对实践难度进行了划分，并针对融合做了标准版和简化版演示，并由具有国际瑜伽认证资质的老师24小时全程陪同，在线解答用户在实践过程中遇到的问题，提供针对性的指导，帮助零基础用户快速高效地在瑜伽入门。

瑜伽成立8年来，瑜伽产品每天都以匠心打磨，专业服务为用户带来最完美的实践体验。零基础的瑜伽爱好者选择每日瑜伽作为切入瑜伽，的渠道，这将为未来在瑜伽!实践瑜伽，学习打下坚实基础，来到每日瑜伽APP，这是全球5000多万用户的共同选择。